肾结石怎么来的？

肾结石怎么来的？想象一下烧水壶你家里电水壶用久了，内壁是不是一层白乎乎的水垢？抠都抠不下来。那东西要是长你肾里，就是肾结石了。原因呢，主要就两条：
水里杂质多： 想想烧水，井水、矿泉水爱结垢，纯净水就好很多。身体也一样，喝太多乱七八糟的东西（尤其那些花花绿绿的添加剂饮料），身体认不出来也排不掉，积在肾里就成了“杂质”。
身体里头“火太旺”： 烧水温度越高、烧越久，水垢越多。人要是肾阴不足、虚火太旺（比如老熬夜耗的），肾里水分被“烤干”了，也容易把那些杂质结成一团。
生活中的坏习惯，给结石“添砖加瓦”：
冷饮饮料当水喝： 添加剂多、伤脾胃，给肾脏增加负担。
喝水不讲究： 总觉得加点矿物质的才好？其实纯净水最“干净”，肾脏负担最小，才有劲儿往外排东西。
瞎吃各种补剂： 钙片什么的不是不好，但吃太多，身体吸收不了代谢不掉，钙就容易跑到肾里变成结石。
熬夜耗身体： 阴虚火旺，肾里那点水总感觉不够用。
坐着不动或老憋尿： 下焦气血不动弹，垃圾排不出去，堵在那儿就容易结块。

得了结石疼起来真要命！
结石堵在尿管里，那疼起来钻心，还可能尿频、尿急、尿痛、尿血甚至尿不出来。想想水管子堵了啥样，身体里也差不多。

中医有两招：“冲走它”和“磨碎它”
既然结石像水垢，治病思路也就简单了：先把它“冲稀”了（稀释），再用“水流”给它“冲走”（冲刷）或者“磨碎”它（化石）。医圣张仲景有个方子叫猪苓汤，就是这个思路的经典方。

猪苓、茯苓、泽泻： 三个药像抽水机，主要任务就是让你拼命排尿，用大量的尿液去冲刷、稀释堵在肾和尿道的结石和湿热。
滑石： 这玩意滑溜溜的，能润滑尿道，让石头更好“滑”出来。
阿胶（原方）： 滋阴补血，相当于给你加点“润滑油”和“能量”，省得冲刷药太猛，伤着身体底子。

猪苓汤加减：
要是石头比较大、比较硬，或者症状更重，就在猪苓汤基础上加上“化石三药”：
鸡内金： 鸡胃里的那层膜，特能“磨东西”。中医认为它能化各种积滞，包括结石。建议研粉冲服效果更好。
金钱草： 江湖人称“排石草”，专门针对泌尿结石，清热通淋排石。
海金沙： 也是专门对付湿热结石的草药，搭配金钱草力量加倍。
（有时还加白芍、甘草：这两味药搭档，能缓解放松尿管痉挛，缓解剧烈的疼痛。像打针时肌肉绷紧就疼，它们帮你“松一松”。）

中医常用“三金排石汤”（金钱草、海金沙、鸡内金）或者直接说猪苓汤加减，对付肾结石效果杠杠的，很多朋友不用挨那一刀就搞定了。
针灸也能帮上忙：
找到肾结石对应的“痛点”（大概在脚踝内上方太溪穴再往上一点地方按，如果特别疼可能就是有石头），在这个点扎针，快速缓解剧痛。（这些操作要找专业针灸师）

汤药下去，关键要配合猛喝水，制造强大的“水流”冲刷力，这样药才能把石头带出来。尿量不够效果就差了。
石头越小越好排。 泥沙状的最好排。
是个“力气活”。 排石药偏“攻伐”，吃久了可能有点耗气。如果本来就容易累没力气（气虚），医生可能会加点黄芪（给你打打气，推动水液运行。同时也可以搭配点补中益气的药（如补中益气丸）或食疗（如怀山药水）保护下正气。

多动动，跳跳绳。 憋尿、久坐都不行。排石期间多蹦蹦跳跳，利用重力帮石头往下跑。
预防比治疗更重要！别瞎补、管住嘴、别熬夜、勤动动、别憋尿。