靠墙站才是颈椎的复位神器

被颈椎病缠了五年，试过针灸、贴膏药，最后居然被一个简单动作救了——医生说“靠墙站”才是颈椎的“复位神器”。
​​每天睡前贴墙站5分钟：后背贴紧墙面，后脑勺、肩胛骨、臀部、脚跟都贴着墙，双手自然下垂。刚开始脖子僵得像块木头，坚持一周，居然能感觉到颈椎“咔嗒”一声归位，低头看手机时没那么酸了。
​​试过米字操，转得猛了反而头晕；练瑜伽，有些动作反而压得肩膀疼。直到医生点醒：颈椎怕“歪”，靠墙站是用墙面当“尺子”，把变形的生理曲度慢慢“顶”回去——就像给歪了的小树绑上支架，不用使劲，每天“正一正”就管用。
​​现在我站的时候会垫个薄毛巾在颈后，轻轻往墙上推，感觉脖子被“拉长”了。同事跟着试，一周就说“抬头看电脑不晃了”。
​​原来治颈椎不用花大价钱，找面墙每天站5分钟，让颈椎回到该在的位置，疼自然就消了。这比天天贴膏药舒服多了，毕竟身体的“正”，才是不疼的根本啊。